吃東西也要細嚼慢咽,多吃綠色果蔬,少吃油炸高脂高糖的食物,少吃剩飯菜,也不要多吃各類的保健品。同時注意多休息,保持心情舒暢,適當運動鍛煉。中醫減肥能幫助大家調理身體的內在,起到健康瘦身的作用,不過它也只是輔助效果,最重要的還是健康生活和規律運動,互相配合堅持下去不僅能瘦身,精神狀態也會越來越棒。
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