中醫減肥實現健康瘦身,有效又安全

中醫是我國傳統的醫學,利用中醫“望聞問切”看病造福老百姓,如今中醫還多了減肥作用,利用中醫減肥幫助肥胖患者有健康的身體。而且這類減肥方式有效、安全,還能調節內分泌系統,可謂一舉兩得。

中醫減肥辨證肥胖

一個人之所以肥胖有多個原因,有些是脾虛,如大便糖稀,乏力,經常犯困沒精神。有些是脾腎兩虛,吃得少,腰膝酸冷,虛浮,動一點就喘氣,不愛說話人也懶。或者有些是胃熱濕阻型,口臭口幹,愛吃肥肉好甜,或者氣滯血瘀型等。這就是站在中醫的角度去辨證肥胖者造成形體肥胖的原因,找到了原因才能採取合適的中醫方法,快速實現減肥。

中醫減肥常見方法

拔罐、針灸和經絡減肥是中醫減肥中最為常見的三種方式,拔罐減肥是調節神經系統提升新陳代謝,這是安全不反彈也有效的減肥方式,對局部脂肪的消除有效果。針灸減肥即按照肥胖者的原因選合適的穴位針灸,促進代謝調節內分泌,起到減肥瘦身的效果。經絡減肥也是從內分泌調整入手,對經絡疏通,按摩,點穴等調節神經和內分泌。減肥操作的過程都很舒服,不會不適。

向日葵減肥

中醫減肥注意事項

人體就像是一個龐大的宇宙,順應自然規律就是早睡早起,飲食三餐規律健康,因而減肥人士更應該注意三餐飲食,不能忽略了每一個餐點,早午晚都要保持進食,少吃多餐也沒問題,晚上少吃。此外,吃東西也要細嚼慢咽,多吃綠色果蔬,少吃油炸高脂高糖的食物,少吃剩飯菜,也不要多吃各類的保健品。同時注意多休息,保持心情舒暢,適當運動鍛煉。

中醫減肥能幫助大家調理身體的內在,起到健康瘦身的作用,不過它也只是輔助效果,最重要的還是健康生活和規律運動,互相配合堅持下去不僅能瘦身,精神狀態也會越來越棒。