熬夜，壓力大容易陰道感染!為了預防陰道炎，遠離私處的氣味有方法

私處發癢甚至有臭味會困擾你嗎?陰道炎是女性的常見經曆，陰道感染尤其是在夏季，出汗量大且處於旅遊季節，是陰道感染的高峰期!

女性外陰部本來就有細菌存在，但陰道屬於酸性環境，尿頻原因有抵禦細菌、自我保護的能力。

陰道炎的原因

不過，當流汗、使用護墊或衛生棉、穿著緊身衣物等因素造成私密處潮濕悶熱，細菌容易大量孳生，加上生理期前後的私密處防護力減弱，或是因熬夜、壓力大導致免疫力下降，就是陰道炎的好發時機!

尤其對於夏季高溫炎熱，流汗量增加，許多女性又喜歡穿著緊身短褲前往海邊遊玩，長時間處在高溫溼熱的環境，私密處不透氣，自然更容易出現感染發炎，出現又濕又黏的異常分泌物。

陰道炎的症狀

根據感染的來源，陰道炎可分為多種。其中，細菌性陰道炎的分泌物多為灰白色，帶有腥臭味; 念珠菌病的分泌物則為濃稠的乳白色，看起來像豆腐渣，外陰部仍可出現紅腫，抓撓的症狀。

陰道毛滴蟲引起的陰道炎多通過性行為或泡溫泉時接觸不衛生的公共設施而感染。黃綠色分泌物常見，私處容易疼痛瘙癢。醫生在內部診斷時也會看到宮頸發紅的現象。

臨床上對於一般會給予口服藥物、塗抹於私密處的藥膏、塞劑等來治療陰道炎，不過，蔡亞倫醫師指出，若陰道炎經常反覆發生，長期服藥有可能發展造成抗藥性，因此我們日常保養相當重要。

預防陰道炎的方法

除了均衡飲食外，適量的蔓越莓補充劑，經期間經常更換衛生棉條，不要隨意沖洗陰道，避免穿緊身衣，應養成早睡早起的習慣，以保持免疫力，尤其是晚上11時至淩晨3時是睡覺的黃金時間，要保持正常的作息時間，以保持私處的健康。

此外，善用益生菌也是保護私處的好方法。除了眾所周知的口服益生菌外，現在還有益生菌塞的選擇，這有助於維護陰道。

需要我們注意的是，作用於陰道和腸胃道的益生菌通過不同，若是為了增強陰道保護力，應選擇嗜乳酸桿菌的私密處專用產品，而不是企業一般具有保健腸胃的益生菌，如此一來對陰道才有保護效果，幫助遠離陰道炎!