產後應注意什么? 產後護理4個重點和關鍵

分娩後要注意什么?月經推遲看到安全健康地出生,對她母親來說一定是最幸福的事。除了照顧達令,她還必須照顧她的身體。想知道產後要注意什么嗎?或者孩子出生後該怎么辦?

產後要注意什麼?產後護理必知這4個重點

分娩後要注意什么?你生完孩子後要做的第一件事就是在孩子出生後開始照顧你的身體。不孕症檢查推薦建議母親在分娩前就開始做好准備,以加快分娩後身體的恢複,更容易產生母乳和恢複體形。以下4點產後護理不能不知!

1. 經常更換內衣褲、內衣褲和衛生棉條

分娩後要經常更換床墊

產後要注意什麼?媽咪生產後3天內,陰道內會排出蛻膜、胎盤剝離創面的影響血液等液體和分泌物,為了保持身體的清爽及避免細菌孳生,建議產後常換洗內外衣褲,每2、3小時要更換一次衛生棉或產褥墊。若發現惡露比較多,並且有血塊或有異味,可能出現代表子宮恢復情況不良,應及早看醫生。

產後排泄正常

產後3天內,大量排出純血色分泌物

大約1周後,幾乎沒有出血,分泌物呈白色或黃白色

約2~3週時排淨

2.恢複期注意及時排尿,防止便秘。

產後排尿-產後准備什么

產後及時排尿,是恢複期的一個重要問題。因為如果有尿瀦留,膀胱的擴張就會產生壓力或影響子宮收縮,不利於產後恢複。產後 陰道 鬆弛建議母親4-6小時後應有尿排出,只要有尿排出後即可。另產後容易便秘,建議母親適當攝入粗纖維食物,如蔬菜、水果等,可避免便秘。如果出現便秘,只要身體狀況恢複正常,會陰沒有破裂,就可以盡快鍛煉,改善便秘狀況,如:

產後12小時可以坐起,吃飯喝水。

產後24小時下床做一些簡單的事情,比如給寶寶換尿布。

產後10天就可做一些輕微的家務,但要學生注意可以避免久蹲,以及過度用力

3. 分娩後建議飲食清淡,補充水分

飲食清淡,產後補水——推薦護理服

如果希望能有效地恢複理想體質,以及產生母乳的營養,產後應該注意什么?建議媽媽每天吃三次均衡而清淡的食物。此外,生產後的前3天還可以吃一些營養豐富的易消化食品,如雞湯、稀粥、牛奶等以瘦肉、軟肉、液體為主的食品。此外,亦建議以較營養的糙米代替白米,並補充雞蛋、瘦肉或雞胸肉,例如高蛋白質,以及多吃蔬菜,以助控制體重。並對飲食進行控制,同時還要注意充足的水分攝入量。因為除了營養,水也是母乳喂養不可缺少的一部分,適量攝入水也可以避免或改善產後便秘。

4.乳房保健

乳房保健——產後需要注意什么

媽咪產後乳房進行保健作用十分具有重要,因為乳房之間除了是媽咪身體重要的一部分,也擔負哺餵寶寶的重要曆史使命。想做好一個乳房健康保健,產後要注意什麼?產後2~3天,在內分泌的影響下,雙側乳房會開始脹大,為了可以較順利產出母乳,以及在哺乳期間得到發展最好的養護,建議孕媽咪從產後就要需要注意通過以下4個重點:

(1)母乳親餵

有喂養條件的媽媽們建議每次給嬰兒喂食並排空。哺乳可以讓孕酮分泌充分,保護、修複乳腺,使乳腺充分發育的好處。

(2)乳房脹痛

每次喂奶後,如果有多餘的乳汁,建議排出,以免堵塞和疼痛。如果乳房脹痛,可以用涼毛巾敷在乳房上,緩解乳房阻塞和炎症;如果需要催乳劑追奶,可以在喂奶前用溫熱的毛巾敷在乳房上,以便疏通。如有乳腺炎症狀(紅、腫、熱、痛,伴有發熱、寒戰,無法排乳或膿乳),請就醫。

(3)清潔乳房

產後選擇母乳喂養的母親,乳房衛生也是重點關注的,建議產後以清潔乳房為主,還可以准備一條專用的擦拭乳房的毛巾。

(4)選擇合適的哺乳服裝和內衣。

產後哺乳期間,建議媽咪選擇尺寸、材質舒適的哺乳胸罩和哺乳衣,除了我們可以有效避免出現乳房進行摩擦不適,也方便隨時更換溢乳墊,維持乳頭清爽乾淨。


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舊經血以後還能流出來嗎?

有時,如果子宮內膜沒有立即全部脫落,那麼在月經結束後很長一段時間內,您仍然可能會出現少量褐色分泌物.

我如何知道我懷孕的確切日期?

使用您的末次月經日期

因此,如果您知道月經的第一天,您可以在這一天添加 11 到 21 天,以了解受孕的時間.例如,如果您懷孕了,並且您的最後一次月經開始於 3 月 5 日,則表示您可能在 3 月 16 日至 26 日期間受孕.