皮膚幹燥怎麼補水

皮膚幹燥補水

1、喝水：皮膚幹，多喝水，是最直接的補水途徑。

我們每一個成年人每天必須飲用6至8杯水(大約在1.5到2 L)，以補充我們日常活動所失掉的水分。

1)腦力勞動工作者，由於整天坐在辦公室工作，流汗少，每天飲水量大約為體重的0.0326倍，體重以kg計，飲水量以L作為單位。例如，一名體重為60 kg的腦力勞動者，每天飲水量在1.96 L左右為宜。

2)體力勞動工作者，或者在業餘時間經常性堅持鍛煉的人，每天飲水量大約為體重的0.0434倍，體重以kg計，飲水量以L作為單位。例如，一名體重為60 kg的體力勞動者，每天飲水量在2.6 L左右為宜。

2、營養膳食：可以多吃防止皮膚幹燥的食物，如芝麻和蜂蜜，並盡量少吃刺激性食物，如洋蔥和大蒜。

3、皮膚護理：使用補水面膜、或冷噴護膚水，充分補水以後，及時塗擦潤膚霜，兩者相結合，將水分鎖於皮膚上。

4、醫美補水：通過水光針、玻尿酸注射等方式，可增加皮膚A醇面霜真皮層水分，有補水、鎖水的作用，且保持的時間比較長。

5、醫學護膚品：針對病理性的皮膚幹，如濕疹、特異性皮炎，會致皮膚屏障功能受損，應在專業醫生指導下選用合適得醫學護膚品，既修複了皮膚屏障，又會有比較好的補水效果。

6、合理的生活習慣：早睡早起，保證充足的睡眠，保持心態平和，保持樂觀，預防皮膚幹燥，讓自己看起來精力充沛，這樣也可以讓皮膚狀態便的比較好。

皮膚幹燥注意事項：

1、忌用堿性的潔面產品、忌用熱水洗臉、忌洗臉之後用濕毛巾擦幹、忌洗臉之後不保養。

2、敷面膜不能太頻繁，面膜都是有使用周期的，頻繁使用會導致肌膚消化不良，效果反而不好，甚至會給肌膚帶來問題。