維生素C可以減肥嗎？維C對減肥的三大作用

吃什麽可以減肥？很多女孩把節食作為減肥的主要途徑，因為少吃食物，加上維生素 C 的攝入量天然萃取維他命C推薦也變少了，容易引起減肥後遺癥，這充分說明維生素 C 在減肥過程中起著非常大的作用，那麽維生素 C 對減肥有什麽作用呢？今天，小編為大家介紹維生素 C 對減肥的三大作用。

抑製食欲

維生素C可以通過刺激去甲腎上腺素，而去甲腎上腺素可以進行幫助提高人們對於調節自己車用空氣清新機邊隻好郁悶心情，改善情緒。它被我們稱為一種「瘦身激素」。因為去甲腎上腺素可以直接影響你的大腦具有抑製你的食欲，讓你感覺就是不需要進食。它還會產生刺激你的情緒，讓你感覺很充實，心情得到很好，使你忘記他們身體的饑餓感。攝取維生素C後，人體內的去甲腎上腺素就會出現激增，進而有效抑製食欲，達到瘦身效果。

燃燒脂肪

維生素C可以通過改善脂肪和類脂的代謝，血液中的VC濃度水平越高，體內脂肪組織通常天然維他命C我們就越低。補充VC可以助於提高脂肪燃燒。研究分析發現一些維生素C攝入充足發展的人，運動時燃燒的脂肪比維生素攝入能力不足問題的人要多30％。

合成肉堿，促進脂肪代謝

維生素 C 能合成肉堿，促進脂肪代謝，加速脂肪分解和燃燒。在代謝中，如肉堿含量不足，便會導致脂肪堆積，形成脂肪組織。長期缺乏維生素 C，不僅會發胖，而且健康問題也會一個接一個地出現。同樣，研究發現，攝入足夠維生素 C 的人在運動中比不攝入維生素 C 的人多燃燒30% 的脂肪。及時補充維生素 C 是成功減肥的關鍵。