現代人的生活壓力是巨大的，尤其是90後，獨生子女比重最大的一代人，一個人需要贍養一對老人，且同齡人的競爭非常大。人一旦壓力長時間過大，就會直接造成各種各樣的嚴重的後果，其中最為影響個人顏值的就是脫髮。
人類的毛髮的生長具有一定的周期性，一般來講，是人都天然洗頭水會有掉頭髮的時候。但是，正常脫落的頭髮大都是處於退行期及休止期的毛髮，且因為人體進入退行期與新進入生長期的毛髮一直是處於動態平衡的狀態，所以正常的頭髮脫落是不影響人維持正常數量的頭髮的。
脫髮在醫學上，根據其嚴重程度可分為兩類：一類是生理性脫髮，一般脫髮數量不超過每天120根;另一類是病理性脫髮，其一般表現為，時間連續2-3個月，且脫髮數量超過120根。一般，壓力過大會使人出現病理性脫髮的情況，嚴重時就會造成禿頂。
一般的病理性脫髮又可以分為三類。首先是營養性脫髮，即人體消化吸收機能障礙所造成營養不良導致的脫髮。第二脂溢性脫髮，也就是人體頭部油脂分泌過多伴隨的脫髮現象。第三就是頭女人甩頭髮皮真菌感染所造成的脫髮，其是因為頭皮感染真菌，而真菌腐蝕髮根髮囊而造成的脫髮現象。
當人遇到了脫髮的情況，首先要調整好自己的情緒，之後進行食療的保守方法進行治療。含有豐富鐵質的食品，如瘦肉、雞蛋、芹菜、水果等都是很好的治療食物，補充鐵質有利於促進頭髮的生長和毛囊的再次髮育。另外多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果也可以很有效的治療脫髮，因為造成人體脫髮及頭髮變黃的因素之一就是人體血液中有酸性毒素。
當然正確的洗髮方法也是十分重要的，一般來講，幹性頭髮選擇溫和營養性的洗髮護髮用品，大約七至十天洗一次，而油性頭髮則選擇去汙力略強的洗髮產品，三至五天清洗一次為好。
對於脫髮的防治，最重要還是要保持有良好的心態，定期采取合理健康的方式釋放自身積蓄已久的壓力，有利於身體的新陳代謝以及加強身體自身的自我調節能力，並保持良好合理科學天然洗頭水的生活方式，這些才是預防和治療脫髮的最根本的方法。
