看過來，牛油果減肥餐這么做營養全面還誘人!

相比起其他的水果，牛油果營養全面但熱量低，既能夠滿足身體營養元素的補充，還能夠完成減肥的效果。因此，大家研究出了很多的牛油果減肥方法，其中就包括美味的牛油果減肥料理。

牛油果減肥餐一、牛油果春卷

牛油果春卷製作簡單，口感清爽，令人避開夏日的躁熱。牛油果春卷所要的食材包含蝦仁、蘆筍，彩椒、春卷皮及其牛油果果實。在製作牛油果春卷前將蝦仁、蘆筍煮熟，並把蝦仁對半割開，牛油果果實切條，彩椒切條預留。制做春卷時把春卷略微解凍，將備好的蝦仁、彩椒、蘆筍、牛油果條鋪平在春卷上後從一邊往另一邊翻卷，對褶收邊後即可使用。同時，牛油果春卷還能夠蘸著醋汁食用，這樣會讓牛油果減肥餐更為美味。

牛油果減肥餐二、牛油果焗蛋

如果家裏的食材不多，同時還想減肥，做一道牛油果焗蛋就是不錯的零食餐或是主食。將牛油果果實挖出來放到碗裏，然後將蛋黃加入其中，同時加少許牛油果減肥食鹽、胡椒粉，攪拌一下放進到電磁灶中210度溫度焗3分鍾後取出就可食用。如果有時間，雞蛋的蛋白還可以做成煎蛋餅，與牛油果焗蛋一起食用，其味道很美味。

牛油果減肥餐三、牛油果炒飯

牛油果是不可多得的能夠炒著吃的水果，用它制作出來的牛油果減肥餐味道也是不錯的。製作牛油果炒飯調料無需許多，切好的牛油果粒，炒好的雞蛋，蝦仁及其冷飯。鍋中下油後將蝦仁、雞蛋一起炒熟搗爛，放到碗裏備用，將米飯炒熱後放進牛油果粒繼續煸炒，同時添加食鹽、胡椒等調味品，待9完善後將雞蛋蝦仁倒進其中再煸炒兩下即可出鍋。

這些牛油果減肥菜譜效果都不錯，並且做起來也比較簡單，食用起來也很美味，打算的減肥的朋友可以學起來。