歎氣太頻繁可能是提醒需要心理輔導

當你因為生活或者工作壓力,遇到煩心事情時,歎氣有助於放鬆身心。深呼吸一口氣然後慢慢呼出,具有表達以及提醒需要面對壓力以及情緒。研究之處,每五分鐘一次歎氣屬於正常現象,但是如果次數過於頻繁,例如每隔一分鐘一次時,就要警惕可能情緒出現問題,此時你更加需要心理輔導服務幫助你緩解。

為何情緒問題需要心理輔導

從中醫角度理論觀察,歎氣是透過主動呼吸,調節肝氣鬱結、氣機不暢的一種方法。歎氣的成因主要是憂慮過度所導致,即是大家平時所講的情緒低落。適當歎氣能夠舒緩嚴厲,但是如果太過於頻密,雖然不會導致早死,但是同樣不利於健康,需要及時進行心理輔導,避免身體狀況惡化。

選擇心理輔導要專業機構

如果需要尋求心理輔導服務,建議務必要找口碑較好,經驗豐富的心理輔導機構,Omni Mind Gym可以結合最新心理學理論,以及過往其他案例的成功經驗,幫助患者進行心理評估,然後作出更為準確的臨床判斷,説明有需要的人士正確處理心理以及行為上存在的問題,及時找到影響身體健康的負面情緒問題。

全面心理輔導滿足客戶需要

每個人歎氣的原因不同,有可能是家庭,亦有能是工作或者學習,感情同樣是比較常見的心理問題。不同的誘因需要不同的方案進行治療,Omni Mind Gym服務的範圍涵蓋工作、學業、婚姻、感情甚至是成長方面有可能存在的心理問題,然後透過專業的心理輔導幫助你處理好個人的負面情緒,避免因為錯誤的處理方式,導致壓力得不到釋放,誘發出更大的心理問題,身體隨時可能會因為情緒原因誘發腸胃不適、肩頸疼痛等不適,所以應該謹慎對待。